Voici une excellente recette ; Un peu de douceur pour reprendre le cours des choses, et un délicieux Gratin au Thon et Légumes pour vous combler pour un déjeuner léger et gourmand…
Il s’agit d’un plat ultra facile qui régalera tous les fins gourmets. Un pur bonheur pour les papilles ! Pour le soir, Et il se mange surtout en accompagnement d’une boisson froide par exemple.
Ingrédients :
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1 grande courgette
2 œufs
2 boîtes de thon au naturel
1/2 cuillère à soupe d’origan
2 grandes tomates
50 ml de lait écrémé
2 cuillères à café d’huile d’olive
30 g de gruyère allégé râpé
Sel poivre
Préparation :
Comment préparer ce Gratin au Thon et Légumes ?
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Coupez tout d’abord les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes.
Battez les œufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l’origan.
Huilez ensuite le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez.
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Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des œufs battus.
Renouvelez l’opération, puis parsemez de fromage râpé.
Enfournez finalement votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°C.
Votre Gratin au Thon et Légumes est prêt !
