Peut-être avez-vous un peu froid au lit et c’est probablement la raison pour laquelle vous ne pouvez pas dormir. S’il est certes désagréable d’aller au lit et de trouver un matelas froid, il existe certaines habitudes que vous pouvez adopter pour augmenter la température de votre lit et le rendre plus douillet lorsque vous vous couchez.
Suivez les conseils ci-dessous pour garder votre matelas au chaud en hiver afin de pouvoir dormir plus longtemps.
Placez une couverture sous les draps.
Une couverture est une solution évidente et rapide à votre problème de rhume. Mais il existe des moyens de rester au chaud.
On met une épaisse couverture entre le drap et le couvre-lit pour créer une sorte de barrière thermique entre nous et le matelas. Une couverture peut absorber la chaleur corporelle pendant la nuit.
Pose d’un coussin chauffant
La technique classique est aussi l’une des plus efficaces : placez un coussin chauffant sur votre lit quelques minutes avant de vous coucher et gardez-le au chaud pendant plusieurs heures. Cette méthode est particulièrement efficace pour chauffer des points précis du lit, comme les pieds.
Utilisez des sacs de semences isolés.
Cette astuce est similaire à la précédente, la seule différence est que vous mettez les graines dans un sac plutôt que de l’eau. Chauffez les graines aux micro-ondes et placez-les immédiatement dans un sachet. Les graines retiennent mieux la chaleur que l’eau et ne laissent ni chaleur ni humidité.
Réchauffez le lit avec un sèche-cheveux.
Ce n’est pas la solution la moins chère et la plus durable, mais c’est parfait si vous ne pouvez pas utiliser les conseils ci-dessus. Les nuits particulièrement froides, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour chauffer le lit quelques secondes avant de vous coucher.
Il existe de nombreuses autres habitudes qui peuvent être très bénéfiques, comme boire une tisane relaxante ou un verre de lait chaud avant de se coucher. Cette habitude augmente la température de votre corps.
