L’été est une très belle saison sous plusieurs aspects : les jours qui rallongent, la mer, les vacances, etc.
Cependant il existe d’autres facteurs moins supportables comme la chaleur excessive, les moustiques, mais surtout un gonflement général et surtout au niveau des pieds !
En fait, c’est justement dans des moments comme celui-ci qu’il faut s’occuper de ces derniers, mais comment ?
Aujourd’hui nous allons voir ensemble comment préparer un bain de pieds rafraîchissant pour les pieds gonflés et fatigués !

Ingrédients

Voyons d’abord quels sont les ingrédients nécessaires pour continuer avec notre remède relaxant et efficace !
Rassurez-vous, ce sont des ingrédients que vous aurez sûrement chez vous ou qui seront facilement disponibles !
En détail il vous faudra :
– Eau au goût
– Bassin
– 3 cuillères à soupe de gros sel
– 3 gouttes d’huile essentielle
Ce seront les ingrédients qui soulageront vos pieds en supprimant la fatigue et les gonflements de l’été !
Le sel est idéal pour ceux qui souffrent de ces problèmes, tandis que l’huile essentielle parfumera et détendra davantage les chevilles et la plante des pieds.
En particulier, les huiles essentielles les plus adaptées dans de tels cas sont celles au romarin ou à la menthe poivrée !

Méthode

Passons maintenant à la procédure , en voyant étape par étape tout ce qu’il faut faire pour un bain de pieds parfait !
Tremper
La première étape est, bien sûr, de se tremper les pieds !
C’est là que nous utiliserons les ingrédients que nous nous sommes précédemment procurés !
Vous devrez remplir le bassin avec de l’eau qui ne doit pas dépasser 20 degrés. En cas de problèmes de circulation, il est conseillé d’utiliser de l’eau froide afin de réveiller la bonne circulation.
Versez le sel et les huiles essentielles dans l’eau et plongez vos pieds, vous ressentirez immédiatement un léger soulagement.
Vous devrez rester ainsi pendant au moins 20 minutes afin de permettre à vos pieds de se détendre.

Faire le gommage

Après la première étape, il faut passer au gommage !
Très souvent, la fatigue et les journées continues et la marche avec des chaussures et des sandales endommagent et durcissent la peau des pieds, en particulier le talon.
A cet égard il est bon d’enlever les cellules mortes avec un gommage DIY, il suffit de passer la pierre ponce ou de faire un mélange avec du bicarbonate de soude et de l’eau de rinçage.
Passer ensuite sur le pied en massant bien puis replonger dans la bassine pour rincer.
Vous verrez que vos pieds seront tout de suite plus doux !

Hydrater

Le dernier conseil et étape pour compléter notre bain de pieds est d’hydrater vos pieds !
C’est une action qui ne doit pas seulement être faite pendant le bain de pieds, mais tous les soirs avant d’aller dormir.
Les crèmes naturelles au romarin ou à la menthe sont rafraîchissantes et parfaites pour faire respirer vos pieds et les détendre toujours.
Alors vous préférez ces compositions toujours naturelles. Alternativement, vous pouvez toujours utiliser des huiles essentielles des parfums susmentionnés.
Massez bien pour que l’huile soit absorbée avant d’aller dormir… vos pieds vous remercieront et vous affronterez les journées d’une manière différente !

Avertissements

En cas de pieds gonflés, il est toujours conseillé de demander l’avis de votre médecin au préalable.
Ne pas utiliser les ingrédients indiqués en cas d’allergies ou d’hypersensibilité. Si vous avez la peau très délicate, il est préférable de consulter d’abord votre dermatologue.